まず、あなたの肥満度を把握してください。ここで、BMI(ボディ−・マス・インデックス）という数字があります。
体重（kg） ★ BMIが２４を超えるといろいろな生活習慣病が現れてくる。
BMI= 予防医学として自分の健康を真剣に考えるチャンスです。
２２ 身長（m）ｘ身長（m）
（標準）
０４７
（３４３）９５５４
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フォーム（初診用）↓
| 肥満度 |
やせ |
正常 |
軽肥満 |
肥満 |
超肥満 |
| 女性 |
〜２０ |
２１〜２４ |
２５〜２９ |
３０〜３４ |
３５〜 |
| 男性 |
〜１５ |
１６〜１９ |
２０〜２４ |
２５〜２９ |
３０〜 |
但し、３０歳までの方のデーター
さあ、ご自分の肥満度を把握したら、いよいよ、ダイエットを開始！という意欲で燃えていると思いますが、ここで、ダイエットの絶対の公式があります。それは、取摂カロリー−消費カロリー＝マイナスにならないと、絶対に痩せないという公式です。
では、消費カロリー（運動）で痩せようとすると、１kgの脂肪を燃焼させるのに７０００kcalを消費させなければならず、これはマラソンで１２０kmもの距離を走ることになり、ほぼ、不可能といえるでしよう。
そこで、摂取カロリー（食べ物）を減らすことが、ダイエットの近道といえますし、痩せるための王道との結論にいたります。
具体的な耳つぼ健康ダイエットのやり方や方法、かかる費用は、まずは、無料カウンセリングのご予約を、お電話にておとりください。耳つぼ健康ダイエットはこちらの指導どうり行っていただければ、３ヶ月で健康的に１０kgは平均して痩せるダイエットと評判になっています。また、ご本人の希望や体質によっても、若干、かかる期間や費用が多少違ってきますので、かならず、無料カウンセリングはお受けしていただいています。
もちろん、カウンセリング後、やる・やらない、は、まったくの自由です。
まずは、無料カウンセリングの予約をおとりください！
